Kirjaudu TWIDiin |
Tunteja, joissa kokeillaan Huuman lukujärjestyksestä löytyviä lajeja hieman helpotetummin, keskittyen erityisesti liikkeiden oikeaan tekniikkaan. Tunnin sisällön näet Huuman ilmoitustaululta.
Koostuu yksinkertaisesta askelluksesta laudalle sekä lihaskunnosta. Alkeisstepissä saat hien pintaan ja hymyn huulille!
Suomalainen terveysliikuntamuoto, joka sisältää rauhallisia, hengityksen rytmiin tehtäviä avaavia ja venyttäviä liikkeitä. Tunti aloitetaan lämmittävällä ja rentouttavalla asahilla, jonka jälkeen jatketaan rauhallisilla venytyksillä. Kaikille sopiva rentouttava ja palauttava tunti.
Hauska ja tehokas laji, jossa jumppapalloa harjoitusvälineenä käyttäen haastetaan lihaskuntoa, koordinaatiota ja tasapainoa. Monipuolinen laji sopii kaikille ja saa hymyn huulille!
Keskivartalon lihaksiin keskittyvä lihaskuntotunti, jossa tehdään mukaansatempaavan musiikin tahtiin kaikille sopivia liikkeitä.
Hauska ja tehokas laji, jossa jumppapalloa harjoitusvälineenä käyttäen haastetaan lihaskuntoa, koordinaatiota ja tasapainoa. Monipuolinen laji sopii kaikille ja saa hymyn huulille!
Helppoa ja hauskaa polkemista, joka sopii hyvin ensikertalaisille tai pitkästä aikaa pyörän satulaan palaaville. Starttitunti sopii toki myös kokeneemmille polkijoille rauhallisemmaksi treeniksi.
Concept2- sisäsoutulaitteella soudettavaa pyöräspinningin kaltaista ryhmäharjoittelua, jossa pyritään yhteiseen soututahtiin musiikkia apuna käyttäen ohjaajan opastuksella.
Hotelli Leikarissa järjestettävä hauska vesiliikuntatunti, jossa käytetään hyväksi veden ominaisuuksia ja erilaisia vesiliikuntavälineitä. Maksu jäseniltä 2,5 € ja ei-jäseniltä 5 €.
Kuntosalilaitteilla tehtävä kiertoharjoittelu, joka vahvistaa monipuolisesti koko kehon lihaksia. Ohjaajan kannustamana ja ryhmän tukemana saat uudenlaista haastetta kuntosalilaitteilla treenaamiseen.
Huumantie 5, 48230 Kotka
