6.11.19

Huuman SALIPÄIVÄT 12.-13.11.

Huuman SALIPÄIVÄT 12.-13.11.

Salipäiviltä saat uusia ideoita treeniisi, voit konsultoida fysioterapeutilta ohjeita harjoitteluun, pääset harjoittelemaan Personal Trainerin opastuksella ja voit helpottaa lihaskireyksiä Express-hieronnoissa. Kurkkaa ohjelma alta!

Varmista paikkasi tapahtumiin ilmoittautumalla ennakkoon Huuman vastaanotossa. Puh. 045-125 3277 tai toimisto@clubhuuma.fi

Voit osallistua yksittäisiin tapahtumiin 2 eurolla tai hankkia kahden päivän lipun hintaan 5 euroa, joka oikeuttaa pääsyn kaikkiin valmennuksiin, ryhmäliikuntatunteihin sekä salille pääsyyn. Huuman jäsenille tapahtuman valmennukset ja luennot ovat MAKSUTTOMIA.

Tiistai 12.11.

8:00-19:00 InBody-kehonkoostumusmittaukset ajanvarauksella. Hinta huuman asiakkaille 10€ ja ei-jäsenet 15€.
8:00-11:30 Aamupuuro ja kahvitarjoilu (maksuton)
9:00-9:30 Kuntosaliharjoittelun alkeet -workshop
9:30-10:00 Kuntosaliharjoittelun alkeet -workshop
9:30-10:00 Anneli Rauhasalo kertoo liikunnan merkityksestä ikääntyessä (maksuton)
10:00-10:30 Ryhtijumppa
10:40-11:10 Asahi -suomalaista terveysliikuntaa
10:45-11:30 Vältä erkauma -luento ja käytännön harjoittelua fysioterapeutin opastuksella. Raskaudesta palautuville ja raskaana oleville. 

16:00-19:00 Kahviossa maistiaisia (maksuton)
16:00-19:00 Express niska-hartia hieronnat 7€/15min. Voit varata aikasi ennakkoon vastaanotosta 045-125 3277 tai saapua paikalle.
16:00-16:45 Kiireisen ihmisen express ylävartalotreeni
16:30-16:50 Paranna liikkuvuuttasi -workshop
16:30-18:30 Kysy fysioterapeutilta -avoin vastaanotto (maksuton)
17:00-17:45 Ravintoluento
17:00-17:20 Maastavedon lyhytoppimäärä -workshop
17:30-17:50 Kyykky tekniikan ABC -workshop
18:00-18:20 Erikoistekniikoilla enemmän irti salitreenistä -workshop

Keskiviikko 13.11.

8:00-19:00 InBody-kehonkoostumusmittaukset ajanvarauksella. Hinta huuman asiakkaille 10€ ja ei-jäsenet 15€.
8:00-11:30 Express niska-hartia hieronnat 7€/15min. Voit varata aikasi ennakkoon vastaanotosta 045-125 3277 tai saapua paikalle.

16:30-19:00 Polar sykemittareiden tuoteasiantuntija paikalla (maksuton)
16:30-16:50 Erikoistekniikoilla enemmän irti salitreenistä -workshop
17:00-17:20 Opi aktivoimaan syvät vatsalihakset -workshop
17:00-18:00 Pysyvän painonhallinnan -valmennus
17:30-17:50 Keskivartalon voima -workshop
18:00-18:20 Pakarat minttiin -workshop
18:00-18:30 Kuntosaliharjoittelun alkeet -workshop