16.08.18

Syksyn uusi ryhmäliikuntakalenteri on julkaistu!

Syksyn uusi ryhmäliikuntakalenteri on julkaistu!

Taas on se aika vuodesta, kun moni meistä odottaa malttamattomana uutta lukkaria. Mitä uusia lajeja tulee? Missä on minun lempilajini? Monelta on mikäkin tunti?

Tässä se nyt on!
Syksyn rl 2018

Uudistuneena ja myös uusia lajeja tarjoava lukkari.
Olette todella mahtavasti antanut palautetta edellisestä lukkarista ja esittäneet toiveita tuntien sijoittelusta. Kaikkia toiveita en mitenkään voi toteuttaa, mutta olen pyrkinyt niin monta toteuttaa kuin vaan on ollut mahdollista. Tuntitarjonta ja tuntien sijoittelu on monesta tekijästä kiinni. Toivottavasti löydät omat lempituntisi ja mahdollisesti monta uutta mielenkiintoista lajia kokeiltavaksi.

Palautekyselyissä on useasti tullut esille, että ryhmäliikuntatunneilla ei käydä, koska epätietoisuus mikä laji sopisi juuri minulle on ollut esteenä. Olemme pyrkineet ratkaisemaan, tai ainakin helpottamaan ja madaltamaan kynnystä kokeilla ryhmäliikuntaa, uusilla väreillä ja elementeillä.

Elementit kertovat millaisesta tunnista on kyse, tunnin tavoitteesta sekä tehokkuudesta. Samantyyliset ja tasoiset tunnit on lajiteltu saman elementin alle, mikä ehkä rohkaisee kokeilemaan jotain uutta lajia tutun ja turvallisen lisäksi.

Elementit ovat; Maa, Ilma, Kivi, Metsä sekä Tuli.

 

 

 

 

 

Ruskea Maa, Terveysliikuntaa, perusjumppa mikä luo pohjan omalle terveydellesi.
Maa lajeja kuvaavat: Onnistuminen, terveys, ilo ja hyvää oloa meille kaikille.

Sininen Ilma, Liikkeen harmoniaa. Siniset tunnit kehittävät kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä rentoutat mielen.
Ilma lajeja kuvaavat: Pehmeys, keveys, rauhoittuminen, keskittyminen, rentous sekä levollinen mieli.

Harmaa Kivi, Liikunnasta voimaa. Oman kehosi kivijalkaa pääset kehittämään kivilajien parissa. Lihaskestävyyttä ja -voimaa saavutat osallistumalla harmaalla merkityille tunneille.
Kivi lajeja kuvaavat: Voima, lihaskunto, lihaksiston tuki.

Vihreä Metsä, Liikunnasta iloa. Soljuvaa liikettä ja aerobista liikuntaa on luvassa metsäelementin alla. Lajit kehittävät perus- ja vauhtikestävyyttä.
Metsä lajeja kuvaavat: Selkeys, rytmikkyys, tuttu ja turvallinen, mukaansa tempaava, sykettä elämään.

Oranssi Tuli, Liikunnasta energiaa. Tämän elementin alta löydät itsellesi haastetta fyysisesti sekä kaikki vauhdikkaat erikoislajimme.
Tuli lajeja kuvaavat: Haasteet, energia, vauhdin huumaa, menoa ja meininkiä vaativan liikkujan makuun.

Syksyn aikana kerromme lisää elementeistä ja ryhmäliikuntatuntien vaikuttavuudesta, joten pysy kuulolla!

Huumaavia liikuntaelämyksiä!