7.03.19

Huuman synttäriviikko!

Hyvinvointikeskus Huuma avasi ovensa 15.3.2010 ja siitä tulee kuluneeksi 9 vuotta. Sen kunniaksi meillä on keskuksessa paljon tapahtumaa tarjolla maksutta, sekä pieniä muistamisia jäsenillemme.  Pidämme koko viikon vastaanoton aukioloaikojen mukaisesti myös avoimet ovet, joten olet tervetullut tutustumaan meille maksutta! Meillä tapahtuu:

Maastaveto -workshopit Maastavedon tekniikka haltuun. Workshopissa opetellaan maastavedon perusteita ja oikeaoppista suoritustekniikkaa. Maastaveto on erinomainen koko kehon kokonaisvaltainen liike. Nyt Sinulla on mahdollisuus oppia turvallinen ja oikea tapa tähän tehokkaaseen liikkeeseen. Ma 11.3. klo 16.30 ja 17.15. Ilmoittaudu varausjärjestelmässä tai vastaanotossa 045 125 3277.

Lasten disco ja kasvomaalausta Lapsiparkissa laitetaan jalalla koreasti ja tanssahdellaan iloisesti lasten musiikin mukana. Lisäksi lapsiparkin ohjaajamme taiteilevat kasvomaalauksia.  Disco ke 13.3. 16.45-20.15. Muina päivinä kasvomaalausta.

Kehonhuollon vaikutus hyvinvointiin -luento Ajatuksia herättävää keskustelua ja tärkeää informaatiota siitä miten kehonhuolto vaikuttaa lihaksiin ja aineenvaihduntaa sekä siten myös pysyviin tuloksiin. Saat vinkkejä kuinka toteuttaa lihashuoltoa arjessa ja tietoa siitä minkälaista lihashuoltoa tarvitset. Ma 11.3 klo 16.50. Varaa paikkasi luennolle varausjärjestelmässä tai vastaanotossa 045 125 3277.

Timmi-treeni Tule kokeileman Timmi -pienryhmä treeniä. Ryhmä on Sinulle, joka haluat kiinteytyä, polttaa rasvaa ja kasvattaa kuntoasi. Ole nopea ja varaa paikkasi varausjärjestelmästä tai vastaanotosta 045 125 3277, sillä paikkoja on rajoitetusti. Ti 12.3. klo 18.00.

HuumaBodyweight sekä HuumaCrossi – avoimet pienryhmät maksutta! Bodyweight treenaa maanantaina klo 17.00 ja Crossi tiistaina klo 17.00. Tervetuloa!

Hypoxi palautumistreenejä Palautumistreeni on kuntoilijoille ja urheilijoille. Se poistaa nesteitä ja maitohappoja kehosta ja näin ollen nopeuttaa palautumista. Harjoituksen kesto 20min. Ilman ajanvarausta. Ke 13.3. klo 14.00-16.00 ja Pe 15.3. klo 13.00-15.00.

Selätä selkäkivut -luento Haluatko helpotusta selkäkipuun? Luennolla käydään läpi selkäkivun yleisimpiä syitä ja miten niihin voidaan liikunnalla vaikuttaa. Saat vinkkejä arkeen, jolla voit helpottaa oloasi. Ke 13.3. klo 17.00. Varaa paikkasi luennolle varausjärjestelmästä tai vastaanotosta 045 125 3277.

Inbody-kehonkoostumusmittauksia Keskiviikkona 13.3. Inbody -kehonkoostumusmittauksia klo 8.00-19.00. Hinta Huuman asiakkaille 10,00€ ja muille 15,00€.

Kehonhuoltoharjoitus fysioterapeutti Tuomo Turusen johdolla Liikkuva vai notkea? Usein nämä kaksi termiä mielletään samaksi, mutta niillä on selkeä ero toiminnassa. Käydään yhdessä läpi konkreettisin esimerkein, mitä eroa on liikkuvuudella ja notkeudella sekä miten niitä voidaan kehittää. Liikkuvuusharjoittelulla on suuri merkitys ihmisen hyvinvoinnille! To 14.3. klo 16.30, 17.15 ja 18.00. Varaa paikkasi harjoitukseen varausjärjestelmässä tai vastaanotossa 045 125 3277.

Laiteopastus kuntosalilla Laiteopastuksessa käymme läpi perustekniikoita sekä laitteiden säätöjä ja vinkkejä käytäntöön. Tunti sopii erityisesti kuntosaliharjoittelua aloittelevalle, mutta myös kokeneemmalle voi löytyä vinkkejä harjoitteluun. To 14.3. klo 17.00. Varaa paikkasi varausjärjestelmästä tai vastaanotosta p. 045 125 3277.

Vastaanotossa aamu- ja iltapalaa tarjolla Tarjoamme viikon ajan perinteisen aamupuuron lisäksi myös hedelmiä, suklaata ja kahvia asiakkaillemme maksutta myös iltaisin. Olet sydämellisesti tervetullut!