Personal Training
Personal Training on ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemista. Voidaksemme hyvin tarvitsemme monipuolista liikuntaa, terveellistä ruokaa, lepoa ja unta sekä sosiaalista kanssakäymistä. Personal trainer auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja voimaan hyvin kokonaisvaltaisesti.
Personal trainer yhdistetään usein kuntosaliharjoitteluun tai urheilijoihin. Tosiasiassa suurin osa personal trainer –asiakkaista on tavallisia liikkujia, jotka tarvitsevat tukea ja motivaatiota liikuntaharrastuksiinsa. Yhdessä personal trainerin kanssa luodaan tavoite, joka halutaan saavuttaa ja löydetään keinot tavoitteeseen pääsemiseksi.
Harjoitusohjelma laaditaan asiakkaan henkilökohtaisten tarpeiden ja mieltymysten mukaiseksi. Toisilla tavoitteena on laihtuminen ja ravitsemusvinkkien saaminen, toisilla tarkoituksena on saada lisäpotkua harjoituksiin tai treenata maratonille.
Parasta motivaatiota on se, kun huomaat lihaskuntosi kasvavan, kehosi kiinteytyvän ja painon tippuvan tai kestävyytesi kohentuvan liikunnan seurauksena. Yhdessä personal trainerin kanssa onnistut varmimmin!
Starttipaketti (3 kk)
Tehokas tapa aloittaa liikkuminen tai löytää uutta potkua treeneihin!
- Sisältää 5 tapaamista
- Lähtökartoitus Polar Body Age –mittaukset alussa ja lopussa
- Ravinto-ohjaus sisältäen ruokapäiväkirjan analyysin ja palautteen
- Kokonaisvaltainen 3 kk:n liikuntaohjelma tavoitteidesi mukaisesti
- Oikeus personal trainerin konsultointiin koko 3 kk ajan.
Hinta 450 € + jäsenmaksu. Ei-jäsenille 450 € + 3 kk jäsenyys hintaan 32 €/2 vko. Sopimus jatkuu automaattisesti ellei sitä keskeytetä 3 kk jälkeen.
Kertapaketit
1, 5 tai 10 tapaamiskertaa
Voit valita sisällön tarpeittesi mukaan:
liikuntasuunnitelma
kuntosaliohjaus
kuntotestaus
ravinto-ohjaus
Huumantie 5, 48230 Kotka
