Lesmills

>> BODYPUMP™ on musiikin tahtiin tehtävää voimaharjoittelua, joka on haastavaa ja vahvistaa kehoa. Tunti sopii sekä naisille että miehille, jotka haluavat treenata kehon suurimpia lihasryhmiä yhden tunnin aikana.

BODYPUMPin yksinkertaisuus tekee aloituksen helpoksi ja sen tehokkuus auttaa näkemään tuloksia nopeasti.

>> BODYSTEP™ on moderni step-tunti, jonka avainsanoja ovat energia, voima ja iloisuus! Se on yksinkertainen, atleettinen ja hauska tunti, jossa käytetään step-lautaa eri korkeuksilla ja treenataan motivoivan musiikin tahtiin. Säännöllinen harjoittelu kehittää kuntoa, koordinaatiokykyä ja voimaa.

>> BODYBALANCE™ on hienovarainen yhdistelmä joogaa, tai chi:ta ja pilatesta, joka auttaa keskittymään ja rauhoittumaan. Hallitun hengityksen, keskittymisen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien avulla tunnilla harjoitetaan voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahdissa.

Liikkeiden ja eri holististen treenimuotojen yhdistelmä tarjoaa fyysisen harjoituksen sekä sisäisen tasapainon ja harmonian.

>> BODYCOMBAT™ on tunti, missä on paljon voimaa ja energiaa. Voit haastaa kuvitellun vastustajasi käyttäen tekniikoita eri taistelulajeista kuten karate, taekwondo, capoeira, nyrkkeily ja muay thai samalla kun kulutat runsaasti energiaa, tulet taitavammaksi, vahvemmaksi ja saat paremman itseluottamuksen. Kuka sinä olet? Lara Croft vai Bruce Lee?